堅果對身體的益處:
(一) 增加好膽固醇。
(二) 降低心臟病風險。
(三) 改善腸道健康。
(四) 補腦。
(五) 提升免疫力。
現列出另一部份的優質果仁，供大家參考(簡述成份和功效):
夏威夷果
成份: 蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、B6、E，鈣、磷、鐵、鋅，礦物質、胺基 酸、色拉油等。
功效: 補腦益智、調節血脂血糖、降膽固醇、保護心腦血管系統、提高骨密度、 緩解便秘、防輻射功能等。
2. 榛子
成份: 含維生素E、鎂、鈣、鉀等微量元素含量高、礦物質、纎維素、紫杉酚、甾 醇等。
功效: 延緩衰老、防心腦血管病、降膽固醇、保護視力、潤澤肌膚、强化抗炎等。
3. 栗子
成份: 碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、鉀、鋅等 礦物質等。
功效: 防高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆、抗衰老、養胃健脾、補腎强 筋、活血止血等 。
4. 松子
成份: 含維生素A、E、抗氧化物(葉黄素)、礦物質、油脂等。
功效: 降血脂、血壓、保護視力、潤腸通便排毒等。
從今天開始(最好在早餐時)，休閒時、上網時、看電視(電影)時，吃一口果仁及細嚼，你會尋回食物的真正味道，實在太美味了，再來一口吧! 讓身體的狀況得到改善，不用再多吃補充劑了，真正為你節省一大筆，感謝祂的無私賜與。🫠😀😊
Comments