samuelight84月17日讀畢需時 1 分鐘不愛🥺,卻愛!😱你喜愛光嗎?很多人都會隨口而答:"愛"。若我再說:"是指喜歡到户外接觸陽光,他們便會猶疑起來了。很多人因為怕有皮膚問題(雀班或敏感),結果缺少了陽光,身體內便難合成了鈣質。(骨質疏鬆便是缺乏了鈣,單吃補充劑是沒有效用,只會流失,要加上每天接觸十五分鐘的陽光。)...
samuelight83月28日讀畢需時 2 分鐘身心靈健壯🤔🌈😄🛐🤗🌊🏞我們經常討論身體的健康,而心理和靈命就較小提及。當然,三者互相影響,但靈命健壯卻是最重要的。 在親友中,不知多少人經歷失眠(或睡眠不足),原因是太多憂慮-健康、工作、家庭、學業、婚姻等等,引致情緒不安,心靈不寧靜,自然不能讓身心放鬆,怎會有好的睡眠呢?...
samuelight83月20日讀畢需時 2 分鐘作息有時🌞👨🌾👨🔧👩✈️🌛💤🛐最近,我想起工作、忙碌、作息、健康等問題。(我已分享了一篇有關忙碌的文章-"忙,被棄絕!?",而討論工作、健康等問題,也有相關文章,敬請在網上閱讀,彼此勉勵和努力實踐。) 前年時,分享了"朱子治家格言"文章,他提醒人們"早上當打掃庭園......",把家園打理得整潔、有條理...